Fim de Semana: Pequenas Felicidades

O fim de semana foi muito bom, mas um pouco diferente do que realmente acontece nos finds por aqui.

Vamos às fotinhos:

=)

As pequenas felicidades já começaram na sexta-feira quando deu tempo de fazer a faxina na casinha e colocar no chão meus novos tapetes de cozinha, de morangos.

Tenho também os de melancia e cupcakes que já mostrei em outros posts. Foram comprados na estrada de Brusque/SC.

Eles são super práticos de lavar, secam rápido, e são bem resistentes á maquina de lavar.

Além de serem bem lindinhos de completarem a decoração da cozinha.  Adoro estes tapetinhos!

Sábado de manhã, acordamos cedo, tomamos café, e partimos bater perna na rua.

Algumas lojas, supermercado, e mais tarde uma voltinha na praia pra almoçar. O dia estava lindo. Tudo de bom.

No mercado o foco das compras foram as frutas, verduras e produtinhos light.

Pois é, estamos voltando à antiga rotina de academia e vida saudável.

Já faz duas semanas que marido e eu votamos a fazer academia, mas desta vez pensamos melhor e chegamos á conclusão que cansamos de jogar dinheiro fora numa academia que nunca íamos! Ano passado pagamos 1 ano de academia sem ir nem metade desse tempo... Então optamos por um Studio Personal, que aliás fica bem ao lado de onde moramos. O preço comparado à academia normal é bem mais caro, mas posso dizer com certeza que vale muuuito mais a pena. Com apenas duas semanas já foi possível notar a diferença. Além de estar incluído as consultas com uma nutricionista, que nós adoramos. Ela foi super atenciosa, demorou 2hs em uma consulta e elaborou um plano alimentar super personalizado pra cada um baseado em coisas que passamos pra ela na nossa rotina.
No studio tem 1 personal para cada duas pessoas. E como este é relativamente novo por aqui, ainda tem muitos horários livres, então é uma academia inteira praticamente pra mim e meu marido! Com um personal pra cada um, ali em cima, contando as sequencias, ensinando os exercícios e motivando.

Estou adorando! Sério, nunca pensei que fosse gostar de fazer academia, mas desta vez acho que acertamos na escolha! 

Pois bem, feitas as comprinhas light (cardápio indicado pela nutri), comecei as preparações para a rotina da semana.

Ela indicou que tomássemos todos os dias pela manhã um suco detox, composto por couve, abacaxi, hortelã, gengibre, etc. E para facilitar a vida ela mesma sugeriu que deixássemos as porções certas já picadas e congeladas.

Então fiz isso: Hortelã e gengibre nas forminhas de gelo. Couve batida em outra forminha. E abacaxi picado nos copinhos descartáveis. Tudo tão simples, e facilitou demais o dia a dia.

Também aproveitamos pra cozinhar feijão, separar pequenas porções nos potinhos e congelar para facilitar também na hora das refeições.

E no sábado a noite teve spaguetti alho e óleo preparado pelo maridão.

No café da manhã também comecei optar por coisas mais saudáveis, como vitamina de banana com canela, ou toddy light com coockies integrais.

Pro lanche da tarde, milho verde, desta vez cozido sem manteiga =( rs.

A nutricionista passou toda uma dieta e estipulou uma data pra começarmos para que ela possa acompanhar a evolução e tal. E também ainda não compramos tudo o que precisamos pra começar o programa com ela.

Então ainda não começamos oficialmente, mas já comecei algumas substituições por conta própria na alimentação, que está ajudando bastante também.

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Então, como as gordices por aqui ainda não foram totalmente abolidas (só reduzidas) hehehe

Quis fazer uma receitinha que vi na internet e me deu água na boca:

Brownie de Kit Kat

Ingredientes:

• 2 kit kat
• 85g de manteiga
• 140g de açúcar
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de água
• 1 pitada de sal
• 60g de chocolate em pó
• 1/2 colher de chá de fermento
• 40g de farinha

O legal desta receita é que não precisar batedeira, liquidificador, nada disso!

Num recipiente você começa juntando a manteiga e o açúcar e com um garfo mesmo vai misturando os dois até ficar num ponto de farofa. 

Feito isso vai acrescentando os demais ingredientes um a um. O ovo, a água, o sal e o chocolate.

E por último mexendo mais devagar, a farinha e o fermento.

Unte um refratário pequeno com manteiga e chocolate em pó, despeje pouco mais da metade da massa e coloque o kit kat em fileira distribuindo bem.

Cubra com o restante da massa e leve ao forno. Na receita original dizia por mais ou menos 30 min. Mas no meu caso não deixei nem 25min e ele já ficou bem passadinho, então o tempo tem que cuidar, formou aquela casquinha durinha por cima, começou a ficar mais moreninho, pode desligar.

Fica uma delícia!

Não resisti e comi ainda quente, dá pra sentir o chocolate derretido no meio. Perfeito!

Servidos?

=P

E pra começar bem a semana, deixo essa imagem da praia no sábado de manhã.

Parece uma paisagem pintada né?!! 

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Boa semana!